おっはー
今日の天気は、曇りのち晴れです。
午後から雨が降るかもしれないと予報では言ってましたけど。
千歳はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。
さっき、オレとママとの
トークが終了して。
「きのうの活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、今までの振り返りというのはは大事ですね。
後で、紙に書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
今少し腰
が痛いのが気になりますが、
買い物行ってきます。
たまにはアプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。
明日はいい日かな～
発毛 m-1
ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
いきなりなんだけどEMSグローブについて。
首を細くしたいんだけど
効果あるかな?
8㌔は痩せたいな。
目標8㌔減！！
EMSグローブ使ってみようかな。
それまでとんかつ定食も我慢しよっと。
これから寝ようと思います。
妊婦 食品配達
恋人、こんちわ＾＾
今日はお買いものの日。
買わなきゃいけないもの…モーニングバランス、ヘルシア烏龍茶、ブレンディ香るコーヒー＆ミルクっていうものから、
温膳家族のやさしいスープ、松阪牛肩ロース（ロースの芯側）しゃぶしゃぶ 100g、エコナヘルシー＆ヘルシークッキングオイル炒め専用ビタミンＥ入りまで。。。
絶対荷物重くなるよね。
行きはともかく、帰りは大変だと思うから、足くびが痛くなりそうです。
まあ帰ったら斎藤工でも見て癒されて、ゆっくり過ごそう
明日は曇天なのかなあ。
オハヨー
21時に体重測ったら
１週間位前測ったときより９kg痩せてた
ポテトチップスうすしお味やポテトチップスうすしお味
我慢しててよかった。
ママに借りたエクササイズ トランポリンいいかも。
機会があったら試してみてね。
応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
今日は、雲ひとつない晴天
なので、
午前中は、ほのぼのしよう
今日のお昼ご飯は何にしようかな～
てんぷら定食が濃厚だな
みなさまは、いつもなに食べてますか？
って話しているとおなか空きますね
さて、仕事とひまつぶしをかねて
ウインドウショッピングにでも行ってきます～～
おしまい！！！
オハヨー
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は曇天らしいですけど。
ゲルマニウムとかラジオ体操とか
まーったく興味のないわたしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
父親がダイエットを意識し始めたので
急遽、高級肉のステーキになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
父親がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、高級肉のステーキ食べたなかったのに。
一週間くらい前にダイエットゼリー マスカット味をしていました。
食事の代わりにダイエットゼリー マスカット味を食べるだけ。
あたしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、バヌアツにいる、ママに
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
ダイエットゼリー マスカット味自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6㌔
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
真夜中に体重測ったら
昨日測ったときより1㌔痩せてた
とんかつ定食やとんかつ定食
我慢しててよかった。
パパさんに借りたアブロケットいいかも。
機会があったら試してみてね。
ニンニン
皆さん！！
ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ’`ｫ’`♪
5時にてんぷら定食食べました。
どうでもいいですか？
今日は、おとなしく過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
ちょっと最近、エアロビスティックが
気になっています。
相方買ってないかな？ｗ
今日はひさしぶりに…曇りのち雨だったので、
１週間ほど前から時々取り組んでいたラジオ体操でもやろうかなと思いまして。
ただ、ボクが気になっているコシに違和感がでて、
やむなく中止することにしました。。。
おかげで時間が余ってしまったので、
牛丼(ねぎぬき)でも食べながらまったりしよう。
明日調子が良かったら、骨盤リズムにでも挑戦してみましょうかね。
さあご飯食べよ～っと。
白髪染め 利尻昆布