運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズバンドです。
私も母も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は8㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、かた
が少し痛いです。
乗馬のイロハ ～ルール解説と初心者講座～
おはよー
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は雨らしいですけど。
ゲルマとか踏み台昇降とか
まーったく興味のないあたくしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
パパがダイエットを意識し始めたので
急遽、牛丼(ねぎぬき)になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
パパがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、牛丼(ねぎぬき)食べたなかったのに。
オハヨウですー
いきなりなんだけどエクササイズ トランポリンについて。
ワキ腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
7ＫＧは痩せたいな。
目標7ＫＧ減！！
エクササイズ トランポリン使ってみようかな。
それまでてんぷら定食も我慢しよっと。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
今日はひさしぶりに…雲ひとつない晴天だったので、
一昨日から時々取り組んでいた肩凝り体操でもやろうかなと思いまして。
ただ、あたしが気になっているワキ腹に違和感がでて、
やむなく中止することにしました。。。
おかげで時間が余ってしまったので、
ミソ風味ラーメンでも食べながら仄々する。
明日調子が良かったら、骨盤ネジ締めにでも挑戦してみましょうかね。
・・・と、書いてみるテスト
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
昨日とは違って、今日は晴れです。
明日は変な天気かな？
2時から、演劇場なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
大阪駅方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でしょうゆ味っぽいラーメンだな。
レストランやカフェが隣にあると便利！
今日はひさしぶりに…曇りのちはれだったので、
１週間位前から時々取り組んでいた筋トレでもやろうかなと思いまして。
ただ、わしが気になっている肩に違和感がでて、
やむなく中止することにしました。。。
おかげで時間が余ってしまったので、
回転寿司でも食べながらおとなしくしてよう。
明日調子が良かったら、ペルヴィスダンスにでも挑戦してみましょうかね。
嗚呼，いい気分
みなさま、ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪…..φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)
のりしおポテトチップ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
11時に、池袋に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りのち雨かな？
ところで、エックス線作業主任者を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、友人がエックス線作業主任者持ってるので、
教えてもらいにいきます。
肩コリ体操をしながら、まったりしよう。今日は。
白髪染め 手軽
朝！って感じの朝ですー
18時に体重測ったら
おととい測ったときより１０kg痩せてた
うまい棒(チーズ味)やうまい棒(チーズ味)
我慢しててよかった。
恋人に借りたJOBAいいかも。
機会があったら試してみてね。
今日はおしまい！！！
頭皮が乾燥
こんちわ＾＾
シングルベッドが気になりますね。。。
まったりしようと思っていたのもつかの間、
ネットしてたら見つけてしまったあたくし
昨日の8時から頭から離れないのだけど、
頑張って我慢しました。
気を紛らわすためにジャケットなんぞ違うのを見ていたら、
やっぱりそっちがまた気になりましたとさ。
そうだよね、皆さん
今日は晴天だもんで、
家でアブロケットでもやりますか…ひさしぶりに。
１週間くらい前から骨盤リズム
やってます。
始めて１～３日辺りは、かた
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
ゼナドリンに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
アブドフィットが気になっているのですけどね。