エゴイスト

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ

今日は、曇天
なので、
午前中は、マッタリしよう

今日のお昼ご飯は何にしようかな～
うまい棒(バーガー味)が濃厚だな

皆様は、いつもなに食べてますか？
って話しているとおなか空きますね

さて、仕事とひまつぶしをかねて
図書館にでも行ってきます～～

今日は、ここまで。

起きるのがつらい毎日の日記

一週間くらい前からペルヴィスダンス
やってます。

始めて１～３日辺りは、コシ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

スピルザＤに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

EMSグローブが気になっているのですけどね。
kaden-spark!

おはようございます

今日の天気は、曇天です。
午後から雨が降るかもしれないと予報では言ってましたけど。

上野はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、筋トレも続いています。

さっき、おれと知り合いとの
トークが終了して。

「２週間前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、今までの振り返りというのはは大事ですね。

後で、紙に書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

今少しかた
が痛いのが気になりますが、
ウインドウショッピング行ってきます。
たまにはＩＴコーディネーターの勉強もしないとです。

明日はいい日かな～
男性看護師の職場の見つけ方

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は雲ひとつない晴天らしいですけど。

岩盤浴とか肩コリ体操とか
まーったく興味のないあたくしは、
ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
ママがダイエットを意識し始めたので
急遽、牛丼(特盛)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ

ママがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、牛丼(特盛)食べたなかったのに。
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オハヨー

昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は曇天らしいですけど。

ウォーキングとかストレッチとか
まーったく興味のないわたしは、
ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
太郎がダイエットを意識し始めたので
急遽、餃子になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ

太郎がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、餃子食べたなかったのに。
kaden-spark!

6日に、お買い物に、
ボクとパパさんで行く予定。

１週間ほど前から、なぜか、わき腹
が痛い。

なんだろう？

最近、玄米コーヒー飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にわき腹
痛くなりそうだし。

今日はおしまい！！！

朝！って感じの朝ですー
昨日は図書館行ってきました
帰りに食べた赤いチップスターは

そして気分転換に相方にすすめられた
ＤＨＣのダイエットシェイク飲んでみた。
足くび
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
みかん寒天もいいらしいよ。

嗚呼，気分爽快

アラサーの頭痛の悩みにブルーベリーが効く!?』

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪…..φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)

いきなりなんだけどステップボーイについて。

脇腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?

１０キロは痩せたいな。
目標１０キロ減！！
ステップボーイ使ってみようかな。

それまでテンプラセットも我慢しよっと。

――――――以上で今日の報告を終わります。

こんちわっすー

一週間くらい前くらいに注文したファッションが今日届いたのだけれど、
Mサイズが自分にはイマイチ合いませんで…。

仕方が無いので一人でラジオ体操してました。
ウインドウショッピング行くのを我慢して。
これもテンションが上がらなかったせいです（泣

関係ないんですが、最近京優膳　白みそにハマっております。
是非探して飲んでみて下さい。

おしまい！！！
生活していくのは大変…

6日に、海釣りに、
ボクと知り合いで行く予定。

一週間位前から、なぜか、わき腹
が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエットシェイク　バニラ味飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にわき腹
痛くなりそうだし。

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